دنیای خوب زندگی

استرس و روش مقابله با آن

وقتی استرس دارید، تسلیم تپش قلب و هیجان عصبی این فضا نشید. راه‌های ساده‌ای دارید که بتونید خودتونو آروم کنید. هیچ‌کدوم این کارا سخت نیست، فقط باید به خودتون بگید من تسلیم اضطراب نمی‌شم و دست به کار شید...

برای کاهش استر چه کار کنیم؟

تعاریف بسیاری از استرس وجود دارد . اما یک تعریف کلی از استرس ، که توسط هنس سلای که برخی او را پدر تحقیق درباره یاسترس می دانند ، مطرح شده است این گونه است
(( استرس عکس العمل نامعین انسان است در مقابل فشار))
(( استرس واکنش فیزیولوژیک بدن ماست در مقابل هر تغییر ، تهدید و فشار بیرونی یا درونی است که تعادل روانی ما را بر هم می زند ))...

یک
متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه بهترین زمان خواب قبل از نیمه شب است اعلام کرد:
مصرف برخی دمنوش‌ها و نوشیدنی‌ها باعث کاهش استرس و فکر و خیال شده و مصرف آنها
قبل از خواب،آرامبخش است.

کار بران گرامی این مطالب مخصوص اعضا میباشد پس از ثبت نام میتوانید به ادامه مطلب رجوع کنید...

هشت راه مقابله با استرس!

هشت راه مقابله با استرس

بدن انسان عكس‌العملی از خود نشان می‌دهد كه باعث اضطراب شخص می‌شود.

اساسا به‌طور علمی این‌كار غیرممكن است. البته این موارد نه تنها خود شخص را می‌آزارد بلكه باعث آزار افراد مقابل نیز می‌شود.

بقیه در ادامه مطلب...